لديه القدرة على التعامل مع السلبيات التي تظهر في الأوقات الصعبة،
تلعب الصحة النفسية دورًا أساسيًا في تشكيل طريقة تفكير الإنسان واستجابته للأحداث، مما يجعل أهمية الصحة النفسية محورية في تحديد جودة حياته اليومية.
بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية بسبب وجود عوامل وراثية أو اختلالات في كيمياء الدماغ.
وعند معرفة ماهي الصحة النفسية؟ ، الصحة النفسية هي رفاهيتنا العاطفية والنفسية والاجتماعية، كما إنها الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها ونتصرف بها، وهي تساعدنا في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر والتواصل مع الآخرين واتخاذ خيارات صحية. ومثل صحتنا الجسدية، فهي مهمة لجميع الناس في أي فئة عمرية. الصحة النفسية والجسدية عنصران مهمان على قدم المساواة في الصحة العامة.
مشاكل صحية جسدية: غالبًا ما ترتبط الاضطرابات النفسية بمشاكل صحية جسدية، مثل الصداع المزمن، والأرق. ومشاكل الجهاز الهضمي.
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد رشاقتك تبدأ بخطوة! اكتشف أفضل
ويدعو "التقرير العالمي عن الصحة النفسية: إحداث تحوّل في الصحة النفسية لصالح الجميع" الصادر عن المنظمة جميع البلدان إلى الإسراع في تنفيذ خطة العمل.
رغم التقدم الكبير في مجال التوعية بالصحة النفسية، لا تزال هناك العديد من التحديات التي تواجه الأفراد والمجتمعات في تحسين الصحة النفسية. من بين هذه التحديات:
أهمية الصحة النفسية وتأثيرها على حياة الفرد وأسباب توعيتها والاهتمام بها
هذا بالإضافة إلى وجود عوامل نفسية أخرى تختلف من كل فرد إلى أخر، والتي تكون السبب في اختلاف نسبة إصابة كل فرد بالأمراض النفسية من شخص لأخر، والتي قد تكون منها العوامل الوراثية والجينية أيضا، واختلاف نسبة المواد الكيمائية الموجودة في الدماغ.
من الجيد اتباع ما ذكرناه من طرق لتحسين صحتك النفسية، مثل ممارسة الرياضة، وقضاء وقتٍ في الطبيعية، أو أخذ راحة من وسائل التواصل الاجتماعي، وقضاء وقتٍ مع العائلة والأصدقاء، فهذه الخطوات البسيطة قد تشكل فارقًا في حياتك وصحتك النفسية، لكن أحيانًا يُمكن أن ترهقك الظروف الصعبة وضغوط الحياة، وهنا قد يكون من الضروري طلب المساعدة واستشارة طبيبٍ مختص.
يعد العمل أحد العوامل المؤثرة بقوة في الصحة النفسية للفرد. وقد أثبتت الدراسات أن بيئة العمل الإيجابية تُسهم بشكل مباشر في تحسين الحالة النفسية، مما يرفع من مستوى الأداء والإنتاجية.
الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة التي تتمتع بها فلا صحة بدون صحة نفسية، وهي بأهمية الصحة الجسدية.
في المقابل، فإن المريض العقلي لا يدرك أنه يعاني من مشكلة، ويعتقد أنه على هذا الموقع في حالة طبيعية.